10 PHÚT LUYỆN TẬP, THEO CÁCH CỦA TONY ROBBINS, ĐÃ THAY ĐỔI HÀNG TRIỆU NGƯỜI TRÊN THẾ GIỚI

10 PHÚT LUYỆN TẬP
THEO CÁCH CỦA TONY ROBBINS
ĐÃ THAY ĐỔI HÀNG TRIỆU NGƯỜI TRÊN THẾ GIỚI...
Có 1 câu nói rằng: “Nếu bạn có một buổi sáng suôn sẻ, bạn sẽ có một ngày thành công”.
Phóng viên nổi tiếng của Business Insider trong video này đã được Tony hướng dẫn bài tập này trên 1 trong những hòn đảo xinh đẹp nhất hành tinh.
Một trong những câu nói nổi tiếng của Tony Robbins: “Hãy sống một cuộc đời trọn vẹn khi bạn còn trên cõi đời này.
Hãy trải nghiệm mọi thứ. Hãy quan tâm tới bản thân và bạn bè.
Hãy cứ vui vẻ, điên cuồng… Đến bất cứ đâu bạn có thể tận hưởng trọn vẹn hành trình và có cơ hội học hỏi từ chính lỗi lầm của mình.
Đừng cố gắng trở thành người hoàn hảo mà hãy là tấm gương cao đẹp về lòng nhân ái”.
---VÀ ĐÂY LÀ KHUNG BÀI TẬP DÀNH CHO BẠN ---
Tony Robbins chia nghi lễ của mình thành ba phần như sau:
3 phút đầu: BIẾT ƠN NHỮNG GÌ MÌNH ĐANG CÓ
Tony Robbins đã có một triết lý sống như nghệ sỹ, nhà tiên tri và triết gia Ấn Độ Kahlil Gibran đã gói ghém trong hai áng thơ của mình: “Cảm ơn đời mỗi sớm mai thức dậy. Ta có thêm ngày nữa để yêu thương”.
Ông bắt đầu ngày mới bằng nghĩ về ba điều mà ông hàm ơn. Ông chia sẻ với nhà văn Ferriss: “Tôi dám chắc rằng một trong những điều đó rất đỗi đơn giản: có thể chỉ là một làn gió thoảng qua khuôn mặt mình, phản xạ của những tảng mây trôi tôi vừa chợt thấy”.
Quy trình này sẽ giúp xua tan mọi giận dữ và sợ hãi. Ông nói: “Khi chúng ta biết ơn, tất cả chúng ta biết không có chỗ cho sự tức giận. Tương tự, “bạn không thể vừa sợ, vừa biết ơn”.
Tony Robbins cho biết ông đã được “thay đổi” nhờ luôn lặp lại năm chữ “Tôi yêu bạn. Cảm ơn”. Theo ông, tình yêu, trân trọng những gì mình đang có và việc đánh giá cao các giá trị sẽ giúp bạn tăng cường cảm xúc tích cực và vượt qua những tình huống tưởng chừng như khó khăn nhất. Chính triết lý sống giản đơn này đã nâng bước Tony Robbins đi đến thành công.
------------------------
4 phút thứ hai: CẢM NHẬN
Robbins tập trung để “cảm nhận sự hiện diện của Chúa, nếu bạn muốn, tuy nhiên bạn có thể chọn ngôn ngữ biểu đạt cho chính mình. Khi sự hiện hữu này đi vào tâm khảm, tôi có cảm giác được hoá giải mọi vấn đề trong cơ thể, tâm tư, cảm xúc, mối quan hệ và tài chính của tôi. Tôi thấy như giải quyết được bất cứ thứ gì cần được giải quyết”.
------------------------
3 phút cuối: HÌNH DUNG VỀ TƯƠNG LAI
Tonny Robbins hình dung “3 điều hướng tới”: 3 việc ông sẽ thực hiện trong ngày. Ông khuyên nhủ: “Hãy nhìn nhận việc đó như thể đã hoàn thành. Hãy cảm nhận những cảm xúc”.
Theo Tonny Robbins, ai cũng có thể tìm thấy 10 giây tĩnh tại và suy ngẫm vào mỗi sáng để tạo xung lượng tràn đầy cho một ngày sống và làm việc thật ý nghĩa. Tỉ phú tự thân này nói: “Không có lý do gì để biện hộ… Nếu bạn không có 10 giây, bạn không cả một cuộc đời”.
------------------------
PS: #SHARE để chia sẻ cho cộng đồng nhé!
Chúc bạn ngày mới tràn đầy năng lượng
10/10/2019

Xem thêm...

Tại sao chọn chúng tôi ?

  • Luôn lắng nghe khách hàng
  • Luôn coi khách hàng là bạn
  • Am hiểu tâm lý khách hàng
  • Hỗ trợ 24/7
  • Chất lượng tốt - Giá hợp lý nhất
  • Đặt tour nhanh gọn, thuận tiện

Ý kiến của khách hàng

Chuyến du lịch khá tuyệt vời, chúng tôi đã có một kỳ nghỉ ngơi đầy... Chi tiết
Rất cảm ơn quý công ty về chuyến du lịch vừa rồi. Gia đình chúng tôi... Chi tiết
Đây là lần đầu tiên tôi tới Quy Nhơn và cũng là lần đầu tiên... Chi tiết
Đây là lần đầu tiên tôi đi du lịch qua công ty GalaTravel, cảm nhận của... Chi tiết
Xem thêm

Hỗ trợ trực tuyến

Khách hàng tiêu biểu của GALATRAVEL

0963 626 909